Semalam jam 8:00pagi sudah bermula aktiviti sukan tahunan yang dianjurkan oleh pejabat saya bekerja. Bertempat di Universiti Pertahanan Nasional Malaysia, Sungai Besi dan boleh kira dekat ajelah dengan rumah saya. Aktiviti dimulakan dengan senaman aerobik oleh 4 orang instructor dan disertai oleh semua rakan sekerja. Hmmmm gerak tari senaman best cuma nak ikut tu yang kelam kabut tu.
Korang pernah join aerobik juga kan? Best kan? Dah lama tak bersenam, semalam berpeluh-peluhla di bawah panas terik matahari. Yang bestnya our CEO, HOD, HOU semuanya sporting dan follow semua step, tunggang langgang pun belasah ajelah hihihi.
Emmm nama pun Universiti Pertahanan Kem Sungai Besi, wajiblah ada bom-bom asap bagai ni heheheh…Ini aksi saya dan Adam. Sentiasa follow je kemana saya pergi. Anak mak lah katakan. Manja tau!! Semalam saya join aktiviti boling padang. Takde pulak gambarnya kat sini. Apapun bersenam memang elok untuk kesihatan, emmmm saya nak kurus!!! ;).
wah main bom asap, selalu kat stadium je ada
pehhh. dgn bom asap sekali ni. memang terujalah bersenam macam ni.
bestnyaaaaaaaaaaaaaaa
hidup cergas .. badan pun sihat ! 😉
kemain meriah aktiviti bersenam siap ader bom…adam tak takut ker…hehe
wah..mmg meriah la..
BESTNYA SENAM ROBIK,BUI SUKA..SBB BYK PELUH2 JAHAT AKAN KELUAR
aju dah kurus la…nak kurus apa lagi? aanie ni yg patut kurus…haha…
aik.. bukan dah kurus ke? hehee.. tapi senaman tu mmg bagus.. tunggu badan kuat sikit, baru leh senam sungguh2..
ini bukan sahaja bersenam, dah boleh main perang2 nih…haha
Meriahnya. Siap ada bola asap tu ☺☺
hari sabtu adalah hari untuk tidur sedunia la..
Mesti meriahkan,sayangnya gambar xleh view.