January 15, 2021

Mengepam susu di pejabat, cara cari masa sesuai

Tips mengepam susu di pejabat

Entri ini untuk ibu menyusu yang ingin tahu tips dan maklumat tentang penyusuan susu ibu. Nak pulak bila dah start kerja, so nak tau macamana tips mengepam susu di pejabat. Tak susah, Insha allah kalau dah set minda kita, Allah permudahkan. Janji ada usaha!!

Para bapa-bapa pun kene ambil tahu juga. Sebab ibu yang menyusu ni amat perlukan sokongan dan dorongan demi mencapai azam untuk menyusukan anak sepenuhnya sehingga umurnya 2 tahun. So para bapa sila jangan abaikan entri ini ya hihihi.

mengepam susu di pejabat
Bilik fail

Sediakan kelengkapan mengepam susu di pejabat

Saya pasti bila ibu-ibu yang akan mula bekerja sebaik habis cuti berpantang, akan mencari segala gajet keperluan untuk penyusuan. Bermula dari cooler bag, pam susu, icepack, botol susu dan liner bag. Ini nak pastikan matlamat menyusu tu terus berpanjangan.

Saya memilih pam susu jenis double tu, untuk menjimatkan masa mengepam susu di pejabat. Jadual mengepam pula adalah pukul 7:45 pagi, 12 tengahari dan 4:30 petang. Saya keluar rumah jam 6:30 pagi dan sampai di pejabat jam 7:30pagi. Jadi memang sempatlah untuk pengepaman sesi awal pagi ;).

mengepam susu di pejabat
Sesi pertama

Bukan apa, kalau jarak masa tu jauh sangat, nanti tau ajelah bengkak susu kan. Pastu mulalah nak marah orang je rasanya hahaha, jadi baikla kerap mengepam dari tengok diri sendiri nak marah tak tentu hala ;).

Lagipun orang menyusu ni takleh stress, takleh marah nanti susu tak keluar. Ek ele poyo kan, tapi apa yang saya cakap ini memang ada benarnya, percayalahhhh.

Pam terbaik spectra M1
Syukur Alhamdulillah

Pilih tempat mengepam yang tebaik

Saya mengepam dalam satu bilik fail yang memang dekat benar dengan meja saya tu. Lagipun sebelah bilik bos, kalau bos cari pun senang, saya kat sebelah bos je bos ;), tapi berdoa jugalah janganlah bos cari saya, kalau tak terbantut pengeluaran susu aii nanti hehe.

Sewaktu mengepam adalah wajib saya melihat gambar anak di handphone. Itulah tips yang buat kita happy dan mood mengepam tu kira macam wat lek dan wat peace je ;). Dan biasanya saya ambil masa 30 – 40 minit untuk setiap sesi.

Sarapan jangan lupa
Mai secawan ๐Ÿ˜‰

Jaga pemakanan dan minum air secukupnya

Tak lupa sebelum mengepam pagi tu, saya akan makan sarapanย dulu. Biasanya rotiย butter aje dengan milo panas. Setakat hari ini masih belum sentuh minuman sejuk atau berais ya. Nak jaga perutย saya dan bayi, bukan apa risau juga kalau baby kembung kan.

Kesian dia, kalau dia meragam kita juga yang pening kan, jadi jagalahย pemakanan anda ya.ย Inilah wajah terkini, sesekali nak juga tepek gambar sendiri ;). Dan sambil mengepam sambil berdoa dan berzikir “ya Matin”.

Gajet penting ๐Ÿ˜‰

Penyimpanan EBM

Bila dah siap mengepam, saya akan simpan susu dalam cooler bag yang berisi ice pack ni. Lagipun bilik tu sejuk ko, memang tahanlah kesejukan beg ni. Sebab tu pentingnya anda buat homework berkenaan penyusuan susu ibu ni. Mudah kita nak jalankan misi :).

Saya tak basuh pun corong dan botol tu, just simpan dalam cooler beg dan akan guna semula untuk mengepam sesi seterusnya. Semoga usaha saya dan semua ibu-ibu di luar sana dipermudahkan hendaknya.

mengepam susu di pejabat
rezeki Dzar hari ini ๐Ÿ˜‰

Hasil mengepam

Owh lupa nak bagitau, setiap kali pam saya akan dapat dalam 4 oz ke 7 oz, dan saya akan bawa pulang susu untuk Dzar dalam 12 oz ke 17 oz sehari. Sekarang Dzar dah kuat minum, sebotol dalam 2.5 oz dan saya bekalkan 7 botol kepada pengasuh.

Jadi saya perlu ada stok 17.5 oz sehari untuk penuhinya. Takpe yang penting jangan stress and be happy, Insha Allah, dipermudahkan :).

WANITA YANG ENGGAN MENYUSUKAN ANAK-ANAKNYA TANPA UZUR

Rasulullah Shallallahu โ€˜alaihi wa Sallam bersabda:

ุจูŽูŠู’ู†ูŽุง ุฃูŽู†ูŽุง ู†ูŽุงุฆูู…ูŒ ุฅูุฐู’ ุฃูŽุชูŽุงู†ููŠ ุฑูŽุฌูู„ูŽุงู†ูุŒ ููŽุฃูŽุฎูŽุฐูŽุง ุจูุถูŽุจู’ุนูŽูŠูŽู‘ุŒ ููŽุฃูŽุชูŽูŠูŽุง ุจููŠ ุฌูŽุจูŽู„ู‹ุง ูˆูŽุนู’ุฑู‹ุง… ุซูู…ูŽู‘ ุงู†ู’ุทูŽู„ูŽู‚ูŽ ุจููŠุŒ ููŽุฅูุฐูŽุง ุฃูŽู†ูŽุง ุจูู†ูุณูŽุงุกู ุชูŽู†ู’ู‡ูŽุดู ุซูุฏููŠูŽู‘ู‡ูู†ูŽู‘ ุงู„ู’ุญูŽูŠูŽู‘ุงุชูุŒ ู‚ูู„ู’ุชู: ู…ูŽุง ุจูŽุงู„ู ู‡ูŽุคูู„ูŽุงุกูุŸ ู‚ูŽุงู„ูŽ: ู‡ูŽุคูู„ูŽุงุกู ูŠูŽู…ู’ู†ูŽุนู’ู†ูŽ ุฃูŽูˆู’ู„ูŽุงุฏูŽู‡ูู†ูŽู‘ ุฃูŽู„ู’ุจูŽุงู†ูŽู‡ูู†ูŽู‘

โ€œKetika aku sedang tidur, dua orang lelaki mendatangiku dan memegang kedua lenganku, lalu keduanya membawa aku ke gunung yang keras lagi kasarโ€ฆ kemudian aku diperjalankan, tiba-tiba aku di hadapkan kepada para wanita yang payudara mereka di patuk oleh ular-ular.

Aku bertanya, โ€œKenapa dengan mereka itu?โ€ Dia menjawab, โ€˜Mereka adalah para wanita yang menahan susu-susu mereka terhadap anak-anaknya.โ€

(Shahih Ibnu Khuzaimah, no. 1986. Shahih Ibnu Hibban, no. 7491)

ajumohit

Hi sayalah tuan blog!!

View all posts by ajumohit →

10 thoughts on “Mengepam susu di pejabat, cara cari masa sesuai

  1. wah awalnya mengepam, 745am. Ok lah kan, sebab around 9-11 dah peak hour, orang dah start kerja dan orang cari kita.

    bila ofis dah sunyi around 1145, saya pun mula kan misi di tempat sendiri :). Lebih rilex

  2. semoga terus konsisten memberi susu ibu kepada anak….sebab anak yang diberi susu ibu memang akan menjadi terbaik..dunia dan akhiat..aamiin

  3. Huhu..spectra memang sedap pakai.. isteri kata la..sebab saya tak pernah merasa macam mana rasanya mengepam susu pakai mesin spectra ni..haha

  4. Salam sis, tq for the sharing. Makin semangat nak pump susu utk baby ๐Ÿ™‚
    Btw, cantik cooler bag sis. Boleh tahu kat mana sis beli? And brand ape tu ye?
    Thank you.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: